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dp.1008的博客

天人合一

 
 
 

日志

 
 

阴阳一调百病消--1  

2012-05-27 20:08:02|  分类: 气血养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      来源    罗大伦 北京中医药大学诊断学博士

      万病只有一个原因:阴阳不调

      生命是一种内稳定状态,这种稳定取决于阴阳的平衡,人要获得长期的健康,就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的就是阴阳,只有阴阳调和,才能过上不生病的生活。

      《黄帝内经》中说:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”阴阳蕴藏在身体的每一个部分,一旦某一个部位的阴阳失调了,那个部位就会出现疾病。

上的阴阳必须平衡,如果肝阴不足,肝之阳气就会急剧上升,这时人就会面红耳赤、头涨头痛、急躁易怒,中医称之为肝阳上亢,西医用血压计一量,很可能发现血压变高了。

肺、胃、肾的阴阳也必须平衡,如果肺、胃、肾的阳气偏盛,阴液不足,那么,人就会多饮、多食、多尿,患上消渴。消渴又名三消。三消是怎么回事呢?让我们来看一看。阳气是人体内的火,阴液是人体内的水。阳气偏盛,身体内的火大了,水就容易被烧干。上的火大了,唾液、汗液、泪液和血液就容易被蒸发,这时人就会口干口渴,要不断地喝水,中医称之为上消;上的火大了,胃的功能始终处于亢奋的状态,吃进去的食物很快就会被消化掉,中医称之为中消;上的火大了,肾燥精亏,肾就控制不住水,肾不摄水人的尿液就多,总想小便,中医称之为下消。同样,体内阳气不足,阴液就会过剩,这时,整个人体就像是一个火力微弱的炉子,没有办法将锅里的水蒸腾起来,由于水汽不能上升,所以会感到口干口渴,总是不停地喝水;同理,火力不足,水汽无法蒸腾,喝进去的水就会直驱而下,这就是为什么一些人会觉得喝进去的水,怎么没多久就出来了,这在中医来看是阳虚型的消渴,若经西医检查,往往也是糖尿病。

心脏心阳不足,人体就如同失去阳光的普照一样,浑身发冷、精神不振。水汽便会泛滥,出现水肿,结果,心脏的功能必然会受影响,甚至出现心源性水肿。同样,如果心阴不足,就如同润滑油不足,机器就会出现空转的情况,动力不足,会心悸气短、神疲力乏、失眠健忘等。

总之,大到心脏病、高血压,小到感冒发热,一切疾病皆源于阴阳失衡。阳高寿短,阴重则病,阴阳失调,百病始生。

女性阴阳不调,脸上就会长斑

一位女性,要调理脸部疾患。她的眼睛外侧有两大片颜色很深的黄褐斑。她说自己生活无忧无虑,一切都很好,工作轻松,也非常富裕,但黄褐斑让她很烦恼。

黄褐斑是身体内阴阳失调的表现,女性的身体就像月亮一样,一个月经历一次圆缺,女性的气血一个月出现一次盈亏。气为阳,血为阴,气血随身体阴阳的消长而盈亏。气血紊乱,不能跟随阴阳消长的节奏,会出现气滞血淤,停留在身体的某些部位,这些部位便会出现疾病,在脸上,则会形成各种斑,这就是黄褐斑出现的原因。

通常把女性的一个月分成三个阶段或者四个阶段来治疗。月经过后是一个阶段,开了个养阴的药膳方子;月经前是一个阶段,在前面方子的基础上,加上养阳的药物;然后是月经期,活血化淤的方子。

整整一个月过去了,再见面时,我看见她的脸非常白净,就有点埋怨她了,心想你来找我看脸上的斑,为什么要化妆将斑遮盖住呢?这样我怎么知道病情的变化呢?于是,我告诉她,下次来的时候,一定要把妆卸掉,否则我无法看到黄褐斑的变化。

她吃惊地说:“我一点妆都没有化啊!”我也很吃惊,因为她脸上几乎看不出黄褐斑的痕迹了。

为什么要把女性的一个月分成三段呢?

女性身体内阴阳能量的变化与月亮的盈亏有关。月亮的圆缺,月相被分成新月、蛾眉月、弦月、凸月和满月。同样,随着女性生理周期的变化,她们身体内的阴阳能量也会呈现出不同的状况。

首先,在月经结束的时候,阴血已大量流出,这时人一般是阴虚的,调理的原则就是要滋阴养血,做一些滋阴养血的食疗药膳,比如,煲汤时,放入一点熟地阿胶当归(正常用量是熟地九克、阿胶六克、当归三克),在中医看来,猪肉是滋阴的,清朝温病学家王孟英说猪肉最能滋阴,在汤里放入一点猪骨或猪皮,可以滋补阴血。

然后,在排卵期过后,阳气开始生发,此时,女性的身体处于一个由阴转阳的状态。此时在滋阴方子的基础上,加上一些补阳的药物,促进阳气的生发,一般用菟丝子、巴戟天等。此时,女性的基础体温开始升高,体现了阳长的状态。

      接下来,就到了月经期,阴血排出,如果女性体内平时就有淤血,可借这个机会将淤血排出去。所以,这时调理重点就是活血化淤,帮助身体排出淤血。气血畅通黄褐斑自然就会消失。

那么,有的朋友问,为什么不是一个月里面,全部都用活血化淤的药物呢?那样不是更好吗?

对于身体壮盛的人,当然可以,但现在很多人都气血不足,金元四大家的朱丹溪认为:一定要等患者正气充足时才能攻邪,正气不足要补足才行,否则,“邪去而正气伤,小病必重,重病必死”。

女性调阴阳的秘方:阴阳双补汤

在这里,给女性朋友开几个食疗的方子,把一个月分成四个阶段的方法,大家可以在不同的阶段服用,以便养生,适用人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女。孕妇不可使用。

第一阶段,即月经结束后的第一周。

月经刚刚结束时,阴血损失较大,以滋阴养血为主,食疗方是:熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节,煲汤喝,至于煲汤的火候,一般等猪脊骨熟透就可以了。熟地是滋补肾阴的;制首乌滋补肝阴;同时用当归活血养血;阿胶白芍滋阴养血;猪骨为血肉有情之品,中医认为猪为水畜,所以也是滋阴的。稍稍放一点盐,一周可以喝两三天,帮助阴血滋生。

第二阶段,即月经结束后的第二周。

此时阳气开始生发,女性的身体进入为排卵做准备的阶段,这个时候的滋养以促进阴阳平和为主。具体的食疗方子为:熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝。方子里除了滋补阴血的药物外,还增加了女贞子滋补肾阴,菟丝子滋补肾阳;羊肉为温阳之物,也是血肉有情之品,对于促进阳气的生发很有好处,此时猪肉和羊肉共用,有促进阴阳平衡的意思。女性朋友一周之内可以喝两三天这个汤。

第三个阶段,即月经结束后的第三周,也就是下一次月经来临的前一周。

此时阳气更加充足,为下一阶段的月经做准备,食疗的原则是,尽量补足阳气:熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段(两寸长,切片),煲汤。山药滋补脾肾;巴戟天是温补肾阳的;服用到月经的来临。

这时,有的女性月经前脾气会特别大,这是肝气不舒的缘故,在前面方里加柴胡三克、枳实三克,用来疏理肝气。这个食疗方,一周也可以喝两三天。对于经前脾气大的女性,用干玫瑰花泡水喝。中医有“芳香化郁”之说。

第四个阶段,就是月经期。

月经期间,排出的顺利与否,直接关系日后身体的恢复,此时女性身体开始启动一种溶血机制,平时因各种原因出现的淤血,都可以通过这个阶段排出体外。食疗方:熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。煲汤,在月经期的第一二天,可以每天服用,以后几天适当服用两次即可。方中的桃仁、红花、益母草都是活血化淤的。

方子是一天的量,不必拘泥每日一次,一般一周喝两三天即可。

根据经验,经过两个月这样的分期调理以后,体内的阴和阳就能达到平衡;阴阳一平衡,气血就会通畅;气血一通畅,面色自然就会好转,精力也会随之旺盛。

喝一两个月,感觉自己的身体恢复以后,就可以减少喝汤的次数,一周一次即可,再往后可以不喝了。

阴阳只要一调,疾病立刻就消

一个病例,患者是我的亲戚,六十多岁,男性,六月的天气了,只见他穿两条裤子,一件长袖衣服,双手抱肩,显然是很冷。我给他诊了脉,脉象缓,重按无力;伸舌,舌质淡白。基本可以认定是寒证了。阳的能量具有温热、明亮、干燥、亢进等特征,阴的能量具有寒凉、晦暗、湿润、抑制、衰退等特征。这位病人如此怕冷,表明他的身体已完全被阴的能量所控制,阳的能量已虚弱不堪了。《黄帝内经》说:“阳虚则寒,阴虚则热。”

最明显的是他的手,手指都发青了,我一摸,手冰冷,中医说“手青至节”是很严重的情形。我问了一下他的治疗过程,原来,他患病后先去的西医院,检查说是严重的心肌供血不足,就开始打点滴,用上了治疗心脏病的药物,结果也没什么改善。于是去了一家中医院住院,这家中医院无比现代,医生一看是心脏不好,马上就开始活血化淤,开了很多点滴,将活血化淤的中药,用点滴注射进人体。结果若干天后,不但症状没有消除,还加重了,病人出现了不能睡觉,每天晚上烦躁胸闷,同时没有胃口。

我看到他时已经连续三天基本没睡觉,也没有吃什么东西,精神衰乏。他说自己有两次在凌晨三点时觉得熬不过去了,就打了120急救电话。

我心里很不是滋味,这是一个很容易诊断的阳虚之证,所有的指征都有了。病人如此怕冷,这是明显的阴盛阳虚,阴盛之后,人就会变得抑郁烦躁,情绪低落,求生欲望降低。

我急忙告诉患者家属,赶快用一段葱白,再放入两调羹的白酒,加一杯水熬,开锅后五分钟就喝,马上喝。同时,我还开了吴茱萸汤,这是《伤寒论》中的方子,只有吴茱萸和党参两味药,再加上生姜和大枣,用来治疗阴寒过剩之证。中医调理阴阳的思路非常简单,你不是阴盛寒冷吗?那就用一些温阳的药。葱白是热性的,白酒是热性的,吴茱萸是热性的,生姜是热性的,大枣也是热性的,只有党参是性平的。

第二天早晨,患者告诉我,喝完汤药后,晚上睡足了八个小时,这些天的觉都补回来了,而且早晨也吃饭了,喝了一碗粥,吃了一点馒头。

接下来的两天,睡眠都很好,胸中烦躁也消失了,还可以自己走出家门去溜达。手已经变暖了,只是脚还有些凉。

[问答]:

:罗博士,你的阴阳双补汤太好了,我脸上就有黄褐斑,调理了一个月,黄褐斑显减少了,精力也比以前强了。想请教,我有一个朋友白天无精打采,哈欠连天算不算阳气虚?

:有可能是阳气虚或者说肾阳虚。张仲景说少阴证“但欲寐”,是说人的身体白天是由阳的能量控制,晚上是由阴的能量控制。但如果阳的能量不够,阴的能量就会冒出来,会出现一种朦胧迷糊、似睡非睡、似醒非醒的状态。很明显,这就是阴阳两种能量在白天共同控制着身体。如何来调理呢?温经回阳,让身体内的阳气充足起来,只要阴阳的能量一平衡,疾病自然就消失了。

当然,白天无精打采、哈欠连天,也可能是夜里没睡好,就需要安神,好好睡上一觉。

:我最近在用艾灸的方法调理身体,可艾灸后上火比较明显,特别是会出现口干舌燥的感觉,还有失眠,怎样处理比较好呢?

:艾叶是温性的,火更是热性的,所以,艾灸为温热疗法,对于寒证来说适合,对于热证则不适合。张仲景在《伤寒论》里多次论述错误地使用火热的外治法导致的津液损伤问题。人有了热证,再用温热疗法,好比火上浇油,会上火、口干、失眠。身体内阳的能量本来就多了,再增加一点,阴阳就更不平衡了。

      阴虚生内热,阳虚则寒  身体内阴的能量多了,就会感到寒冷;阳的能量多了,会感到燥热。《黄帝内经》说:“阳盛则热,阴盛则寒。”

中医将进入身体内的阴能量称为“寒邪”,而把进入身体内的阳能量叫做“热邪”。如果身体受了“寒邪”和“热邪”,办法也很简单,就是用大自然中热的能量将寒邪赶出体外,用大自然中寒的能量将热邪清理掉。

一次做客,刚聊了几句,就听到楼上咳嗽声,然后他的儿子一路咳嗽着下楼了。小伙子正在读高中,瘦高,他一边咳嗽,一边冲我点头问好。

“该吃的药都吃了,这个咳嗽,总是不好,已十多天了。”阿莫西林已经吃了好久了。

问:“有鼻涕吗?什么颜色的?” 答:“有,是像水一样清的。”

我稍微诊断了一下,心里就有数了,寒证,身体内某个地方属阴的能量多了,处在寒的状态。我是怎么判断出来的呢?主要是通过鼻涕。若鼻涕是黄色的,而且比较浓稠,说明体内有热。可是这个小伙子的寒在哪里呢?是在胃上、肝上还是在肺上呢?通过他的咳嗽,判断寒在肺上。《医学三字经》说“肺如钟,撞则鸣”,这个鸣响就是咳嗽和哮喘。只要稍微用一些温热的宣肺药把寒邪宣出就可以了。

开方:防风三克、荆芥三克、紫菀六克、款冬花六克、白前六克、百部三克。大家看,这个方子里防风是温性的、荆芥是温性的、紫菀是温性的、款冬花是温性的、白前是温性的、百部是温性的,中医的思路就这么简单——用自然界中温热的东西来驱散身体里的寒。

然后我还特别告诉他们,熬药的时候放入鲜橘子皮。因为橘子皮味辛。借它的辛味,将寒邪从肺上宣散出去,况且橘子皮也是温性的。

调理肺部寒热的药,有个秘诀,那就是量不能大。有的医生开方子时喜欢每味药都开三十克,实际上有老中医传授过我,说肺经药,分量要轻,如果过重,则药过病所。的确有过这样的例子,有的医生开几十克一味的药,治疗肺经的病,毫无效果,结果老中医原方不动,只是每味药都换成了三五克,结果病人服后病立愈。

另外治疗肺经病的药(尤其是宣肺解表的药),通常要泡一下,浸透,熬的时间要短,一般十分钟就可以了,熬时间长了,则味厚入中下焦了。

孩子服药一天后,咳嗽立刻减轻,第二天就基本痊愈了,还说:“看来剩下的药不用吃了,留着下次咳嗽再服用吧。”我忙解释,下次咳嗽一定要开新的药,因为这次是他身体内有寒,下次就不一定是了。

健康不健康,寒热来主张

感冒第一时间是给身体造成了一定的抑制状态,明显的表现是体表发冷,要裹紧衣服,有的时候还流清鼻涕、打喷嚏,有人管这叫风寒感冒,这只是感冒的最初阶段。初级阶段,有的时候特别短,几个小时或半天就过去了,此时寒邪还没有深入,身体的抵抗机能还有能力迅速将它清除出去,因此一定要抓住这个时机!方法很简单,任何热性的食物、饮料都可以,甚至一杯热水都管用。通常,用葱白,切一下,加几片生姜,稍微熬一下,一开锅就好,不要久熬,要的就是刺激的成分,吴鞠通“香气大出,即取服,勿过煎,肺药取轻清,过煮则味厚入中焦矣”。葱白和生姜轻轻一煮,气味轻清,进入身体之后,就像一阵热风狂吹,肺上的寒邪很快就无影无踪了。

还经常让人用苏叶泡水,来驱散体表的寒邪。苏叶,也叫紫苏叶,觉得自己快感冒了,身上突然发冷,立刻用开水泡一把,六七分钟后就可以喝了。

还有就是把热水袋放在被窝里,放在后背的肺腧穴附近,也就是靠近肺部的脊柱两旁。这样睡觉可以帮助阳气生发,使体内的抑制状态得到改变。

这个阶段,就是中医说的外寒阶段。如果咳嗽,用中成药通宣理肺丸。基本都是温药,可以帮助身体组织抵抗,切记不可以用寒凉的药物。

如果寒邪继续深入,很快就会到内热阶段。体的很多地方都成了战场,此时的表现是一派热证:咽红、咽痛、发烧、骨节酸痛、咳嗽等;诊断指征是:痰黄、鼻涕黄、咽喉疼痛、体温上升。扁桃体发炎了,开始咳嗽了,此时要用清内热的方法。简单的药物组合是:双黄连口服液,内容是双花(金银花)、黄芩、连翘,简称双黄连。

如果严重,建议各位自己去药店买草药来熬,下面药茶方是我外祖父王恩阁先生的方子。此方是用于治疗咽喉肿痛,我给加上了一味苏叶,用来调理感冒初起,大家可以参考一下。

基本方是:双花十克、连翘十五克、防风六克、前胡三克、白僵蚕十克(捣)、公英十克、地丁十克、射干六克、苏叶六克(苏叶要熬好药闭火时后下,泡十分钟就可以)。

如果咳嗽而且痰黄还可以加上浙贝母、枇杷叶各十克。

白僵蚕对缓解咽喉疼痛效果非常好。熬好药以后,要像喝茶一样喝,随热随喝,不能一天喝两次就算了,这样才能使药力持续,要把它当茶来服用。

如何清除身体的寒湿和暑湿

大自然湿气重了,比如桑拿天、比如江南水乡,整个大环境湿气都重,就会使人体出现相应的变化。

体内的湿气来源很多:无度地饮茶,吃得太肥甘厚腻,脾胃不能运化,都会产生湿气;阳气不足,也导致湿气无法化去——本来喝的水就不多,代谢得更少。

湿气的最大危害是让身体的运转异常,身体运转一异常,感冒病毒就会乘虚而入。

要了解:湿是六邪中唯一的有形之邪,其他的四邪都可以和湿结合,比如暑湿、寒湿、湿热、风湿,只有燥和湿相反,所以没有结合。

本来是“湿为阴邪,非温不化”,但是这么一结合,湿也就出来寒热了。所以,在治疗湿气引起的感冒时,也要分清阴阳。

寒气和湿气结合,导致人体紊乱,会出现舌苔白厚、身体发冷、头晕头重像戴着帽子、胸闷,最明显的是脾胃往往出现问题,比如腹痛、欲呕、腹泻等,此时感冒病毒乘虚而入,就会形成寒湿感冒(如果脾胃症状严重,也称为胃肠型感冒)。

如何调理呢?既然体内有寒,有湿,只要将寒湿赶出去,身体阴阳一平衡,病自然就好了。根本不用去想办法杀灭感冒病毒。这种感冒往往越是打抗生素就越重,结果,不仅高烧不退,人还越来越虚。

不妨将病毒比作小人,西医对待小人的方法是赶尽杀绝。

那中医是如何对待小人的呢?方法很简单:一不理睬它,不想着如何去消灭它;二迅速纠正自己的过失,调和阴阳。

宋朝的《太平惠民和剂局方》里,藿香正气散。藿香正气散里有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、姜半夏、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。广藿香是祛湿的,它通过香气来振奋体内的阳气,从而驱散湿气,白芷也起这样的作用;苏叶生姜是温阳的,把寒邪赶出去;茯苓大腹皮是泄湿的,可以把湿气排泄出去;陈皮厚朴是行气的,用来振奋气机。整个一个方子都是在纠正身体寒湿的状态,而没有一味药是针对感冒病毒的。

使用藿香正气有个诀窍:如果这个人泻肚子,服用藿香正气或者软胶囊,药力可以偏下;如果是呕吐,服用藿香正气,药力偏上;如果又吐又泻,则两者都用,这是我在应用中得到出的经验。

湿热感冒,一般出现在夏季桑拿天。症状往往是发烧,头晕,头重如同带着帽子,有时也微微发冷,怕风,胸闷,尿不多、黄,最明显的指征是舌苔满布,有时淡淡的黄色。

治疗原则:祛湿同时清热,切记不能用解毒的药物,因为湿气不除,解毒是没有多大作用的。

清代名医吴鞠通的三仁汤比较好,杏仁、白蔻仁、薏苡仁,这三仁,加上半夏、竹叶、厚朴、通草这几味药。如果舌苔黄,也可以少少的加入黄芩、黄连,但是量一定要少,三五克就可以了。

三仁都是祛湿的,其中杏仁开肺气,中医认为肺为水之上源;白蔻仁开中焦之气,薏苡仁泻下焦水湿。水湿一去,身体自然就恢复了。

湿热感冒用三仁汤以后,恢复得极其迅速,往往是一两天就能解决问题了。

怎么预防寒湿感冒和湿热感冒呢?

第一,不要受寒。晚上不要让寒邪侵袭到自己。

第二,在经常下雨或湿气重的地方,要注意祛湿,买点白蔻仁,在菜快要做好的时候放入几颗,花椒等调料也放,都是燥湿的药物,可以提高肌体的抗湿能力。

第三,锻炼身体是提升阳气的关键,出汗也是除湿气的重要手段。

患了这类感冒,开始时多是鼻子声音重、流清鼻涕、打喷嚏、头重,这都是寒湿重的表现,因此,可以用藿香正气水来治疗。生姜水,开锅两三分钟即可,然后把藿香正气水兑入,一起喝。藿香正气水是祛湿解表的,对于体内有湿气、同时外表受寒的人有很好的效果。假如开始的时候没有注意,痰开始变黄了、发烧了,情况就不一样了,这说明体内已经有热。此时要用藿香、佩兰、薏苡仁等药物来祛湿;同时用双花、连翘、蒲公英、地丁来祛内热;再加上生姜、苏叶等药来祛外寒。

      寒是万病之源,身体处于寒的状态,各种疾病就会接踵而至,轻则感冒,胃寒胃痛;重则手脚冰凉,脾肾阳虚。

阳气一虚,体内的水湿就开始泛滥,就像阴天时四周水气重一样。心脏属火,火微弱了,水气就容易泛滥,蒙蔽心窍,心脏自然就出问题了。方法非常简单,炙甘草汤滋阴和温阳的药物都有——把温阳药物的剂量加大就行了。

调阴阳的方法之一:寒则温之

前些天,突然有个兄弟打电话来,说自己闹肚子了,很严重,“泻得哗哗的”,问怎么办?

这个月寒流不断地袭击北京,一度下降到零下十几度,如果对阳气保护得不好,阳气被伤害,阴阳失衡,疾病就出现了。这位兄弟,平时开车,老觉得坐在车里寒邪伤不到自己。我分析他就是裤子穿单薄了,寒邪直接侵袭了脾肾,导致脾肾阳虚。脾肾阳气不足,无法温暖身体,就会腹泻。附子理中丸,一丸下去,肚子立刻就感觉到了一股暖流,很快腹泻就止住了。

对于寒邪的治疗,原则就是寒则温之。附子理中丸的主要成分是附子和干姜,一个是干柴,一个是烈火,碰到一起,立刻就会熊熊燃烧。如果脾胃受凉,用附子理中丸的热火一烤,寒邪很快就会消失。

人很容易受寒,在凉水里嬉耍,腿部着凉了,下肢就容易受寒;喝了很多的冷饮,自个儿把寒邪灌进了身体,肚子就会受寒疼痛;穿得太少被冷风吹到,胃脘就容易受寒。被寒邪伤到脾胃以后,一般都会肚子痛或者胃痛,同时还会出现上吐下泻的情况。热泻的大便是黄褐色的,冷泻是泻下青白,在临床中不是绝对的,很多冷泻的患者泻下的也是黄褐,一定要看发病的诱因是什么。

对于脾胃受寒的情况,附子理中丸,一般只服一丸,病症立刻就会缓解,最多两丸。如果没有效果,那就不是这个问题,就不用吃了。

附子是中药里面热性最大的。郝万山老师讲过的一个故事,说自己做学生时,跟老师上山采药,在最背阴的山沟里,找到一种植物。原来是附子,它虽然大热,生长的环境却总是最阴冷的背阴面。

调阴阳的方法之二:热则寒之

体内有了热,也会生病。

鼻炎虽不是大病,但却有四大讨厌之处。第一就是头昏,小孩子有了鼻炎,整天头脑昏沉沉的;第二是鼻涕声大,如果旁边刚好有吃饭的人,闻声立呕;第三是费纸,第四是打喷嚏,早晨起来,先来它二三十个喷嚏,搞得邻居本来不想起床的,都从梦中惊醒。

鼻炎起初大部分都是寒邪导致的,时间长了入里化热。鼻炎有两种情况:一为寒;一为热。有意思的是,有时寒邪在体内停留很久,也不化热,这种邪气与人体正气共存的情况,往往是因为人体正气不足,不能驱邪外出,结果就共存了。等到天气一凉,坏了,本来正气和外邪还能平衡,此时开始倾斜了,正气抵御不了外寒,于是鼻涕横流,喷嚏不断。

一天,有位老朋友打完电话直接就开车来到我家。他的鼻音很重。说自己每到秋天就开始犯病,鼻炎很严重,喷嚏、鼻涕都不断,眼睛鼻子过敏。

黄元御桔梗元参汤,回去买五副。黄元御是乾隆皇帝的御医,他认为鼻炎是身体阴阳失调造成的气机升降失调。这个桔梗元参汤的方子是:桔梗九克、元参九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克,可以升降气机,祛除寒邪。专门治疗鼻涕清那种类型的鼻炎。

如果鼻涕是黄的,方子就换成了五味石膏汤:五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元参九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。里面加了点清热的药。

这两个方子有什么区别呢?

黄元御的方子非常注重气机的升降,这两个方子都是升降气机的,其中茯苓祛湿,助脾气生发;半夏助胆胃之降;杏仁降肺气;甘草守中。

如果鼻炎患者流出的鼻涕是清的,说明体内处在寒的状态,也就是阳气不足,阴阳失衡,阳气的一方无力支撑了。所以,黄元御就用了橘皮,橘皮是辛温的,可以向外清透寒邪,寒邪出去了,阳气自然就可以恢复了。

如果鼻涕是的,说明体内有热,也就是阳气太足了,使阴液受到了伤害,阴的一方无力支撑了。所以,就用了生石膏,生石膏是一味凉药,可以把热邪透发出去,这样,体内的阴阳就又获得了平衡,重新回到了健康的状态。

[问答]

问:我一吃硬一点的东西,胃里就感觉不消化,像有什么搁在那胀气、肋下窜痛。

罗博士答:这种情况应是食积不化,一般是中气不足引起的运化无力,可以做饭时刻意将锅底的饭烧焦,然后冲水喝;也可以去药店买焦三仙,山楂、焦麦芽和焦神曲组成,其中,焦山楂消肉食之积;焦麦芽消谷食之积;焦神曲消米面之积。还可以用莱菔子,也就是萝卜籽,有下气导滞的作用。如果是孩子,可以用炒鸡内金,鸡内金具有很强的消积化淤的作用。

问:去年夏天,有一天晚上下雨,没盖被子,第二天肩膀就很痛,后来只要天气稍微一凉肩膀就很痛。怎样彻底祛除体内的寒气呢?

罗博士答:这不仅是寒气,还有湿气,一定要用药把寒湿清除出去。还有个方法,就是用中药泡脚,透骨草三十克、伸筋草三十克、苍术二十克、桂枝十克、生姜十克熬水,泡脚四十分钟,每天坚持,并配合当地医生开的药物,可以很好地驱除寒湿。

问:我今年六十岁,近一年来左腹肚脐左六寸处感到不适,但是不疼,用热敷过感觉会好一些,大便正常,请教一下这是怎么回事?

罗博士答:用热水袋热敷以后缓解,说明您体内有或是淤血,具体的情况我还没有办法分析,建议找当地的医生看看,是否有淤血的指征,比如舌脉方面,如果有,就要化淤。如果是有寒,则容易一些,温补脾经就可以。

气是什么是身体内的气在体表的显现;就是身体内的血在体表的显现。如果一个人的气快散了,这就说明他的生命快结束了。中医说:“盖人之生死,全由乎气,气聚则生,气散则死。”

我遇到了一位道行很深的针灸师,他告诉我,看一个人有没有救,只要一针下去就清楚了,“一个人的生命状态稳定,扎下去的针,就很紧,人如果快不行了,扎下去的针就像扎在了豆腐上,松松垮垮的,说明他体内的气快散了,聚不到一起了。”

《内经》称为“人气”,它由三部分组成,一是先天之气。又称精气,是一身之气的根本。

二是水谷之气。主要来源于食物。什么是食物的性?就是食物的气。分四种,寒、热、温、凉。人吃进这些含有四气的食物之后,就会在脾胃这个大熔炉中将食物中的气转化为人体中的气,由于这些气都来自于饮食水谷,所以又称为“谷气”。先天的精气,只是开始投入了一点点,后面便不再投入了。谷气与先天的精气不一样,谷气可以源源不断。

还有一种气来自于自然之清气,靠肺的呼吸功能和肾的纳气功能才能吸入人体内。清气随呼吸运动而进入人身,不可间断,《黄帝内经》说:“夫人生于地,悬命于天,天地合气,命之曰人。”

血是什么

气是生命的根本,血就是这个根本的依托。“气为血之帅,血为气之母”。气属阳,主动,主煦之;血属阴,主静,主濡之。气能生血、行血、摄血;血能生气、养气、载气。如果气血不平衡,气虚或者是血虚,各种疾病就会随之而来,《黄帝内经》:“气血失和,百病乃变化而生。”

气虚阳不足  气虚后,首先,脏腑功能会低下,精神委顿、倦怠乏力、少气懒言,动不动就会出虚汗。其次,就是抗病能力减弱。

气虚的人,第一个表现就是少气懒言、神疲乏力。这是一种懒言懒语的状态,多一句话都不愿意说,这不是性格的问题,是自己总觉得没有多余的力气,总是提不起劲儿来做任何事儿。

第二个表现是头晕目眩,动辄自汗。不动弹时是没有力气,动弹起来,就会出现力不从心的表现,比如头晕,《黄帝内经》说:“上气不足,脑为之不满,耳为之苦鸣,头为之倾,目为之眩。”就是说,会出现头晕目眩和耳鸣,甚至连抬头的力气都不足。

气虚的人因为体内的水湿无法运化,造成水湿停滞,往往会出现浮肿,早晨脸浮肿,晚上下肢肿,舌头两侧会出现齿痕,原因就是水湿使得舌体肿大,被两侧的牙齿压迫导致的。另外,舌头上也会出现很多的水液,看上去总是湿漉漉的。

因为气属阳,气虚则阳不足,容易感觉冷,畏寒。

气虚该怎么调理呢?

张锡纯曾经给一位妇女治病,这个妇女生完孩子十几天后,开始大喘大汗,身上发热,同时咳嗽。

医生一看,刚生完孩子,这是虚的,于是就开了黄芪、熟地、白芍等补气血之药。结果,汗越出越多。

这时,有人把张锡纯请来了,张锡纯一诊断,这脉搏跳动得非常快,身体非常弱,这就是脾肺气虚。张锡纯认为,如果从脉证来看,这个人似乎没法儿抢救了(“似在不治”)。

怎么办呢?他马上让患者家属买了山药,每天用六两,大约是二百克,熬水,慢慢地喝,喝完以后,添水再熬,总之,要求产妇每天就喝这个山药水。

结果是:“三日后诸病皆愈”,就三天,这么严重的一个病就全好了。

山药补肺、补脾,不但可以补足正气,还可以止咳,力道不可小视。

血虚阴不足

血液是濡养四肢百骸的,假如心血虚,就会出现心悸、怔忡等情况。因为心藏神,要靠血来养,心血不足,记忆力会变差,多梦,烦躁,都是血不养心造成的。

如果肝血亏,肝缺少血,容易发火,头昏脑涨、目赤肿痛;同时,因为肝开窍于目,目得肝血的濡养才能看清东西,如果肝血虚,视力就会模糊,眼睛容易疲劳,总觉得干燥。

中的血如果亏虚,则会出现胸闷、气短、呼吸不利,甚至会导致心悸、胸中憋痛,很多老人心脏出现的问题,其实都和肺血不足密切相关。

如果我们对此不加注意,见到心脏病就一味地活血化淤,往往会导致病情缠绵反复,越来越重。就如同河道里面没有水,还要不断地挖掘拓宽,不仅无用,反而还会伤及无辜,正确的做法应该是补血,让河道里的水充足起来。

女子身体血虚的情况尤其明显,血虚所带来的问题,也比男子要突出很多。

血虚怎么调理呢?

我在老家的时候,一次去电视台,正在诊脉时,一位女主持人进来了,她也要求诊脉,结果是脉象细弱。脉象是血虚,一个人如果血虚,就会出现血不养心的情况,就会睡眠不好,多梦,同时记忆力会出现问题,还会出现心悸;因为心血不足,血液不足以上供,所以,人还会感到头晕。西医已经警告她贫血了,她正不知道如何处理呢。

一般中医所说的血虚,西医往往是检测不出来的,等到西医的检查结果已经改变了,在中医看来,失调已经很严重了。

我给她开了一个食疗的方阿胶山楂汁:阿胶九克、生黄芪三克、当归三克、山楂六克。

用法是:后三味先熬水,大约熬十五分钟即可,然后把药渣除去,把阿胶捣碎,放入这个药汁中,烊化。

这是每日的服用量,用的时候可以放入一点白糖来调整味道。阿胶是滋阴养血最主要的药;当归是养血活血的,因为血是流动的,如果一味呆补,不符合血液的特性;生黄芪是用来补气的,中医认为阴阳是互生的,气血也是这个关系,所以在补血的同时,加入一点补气的药物,可以更好地生血;山楂是为了防止阿胶滞腻影响脾胃吸收的,同时山楂也有开胃活血的作用,可以促进血液之化生。

人有淤血怪病多

血液不能正常流布,却病理性地停留在经脉之中,就变成了淤血。有的淤血在经脉里面,危害最大。有一些淤血在经脉之外,会造成诸如疼痛之类的问题。

淤血是怎么产生的呢?

第一,受伤导致的淤血。跌打损伤之后,青一块、紫一块的,这就是淤血。

第二,气滞导致的淤血。血液运行靠气来推动。比如生气了,气郁结在了那里,造成了气滞,这时推动血的力量就会减弱,血液流动性差了,也就导致了淤血。这种情况叫“气滞血淤”。

第三,虚损——因虚致淤。气虚了,无力推动血液运行,造成了淤血。

还有一种寒热致淤。寒会导致肌体的收引,从而使血液流动缓慢,此时就容易产生淤血;热会烁灼血液,使得血液浓缩,血液的浓度一高,也容易造成淤血。

如果有了淤血,会出现一些症状——

疼痛:一般疼痛的地方固定不移,拒按,夜间疼痛加重。

肿块:淤血会沉积在体内,导致肿块,肿块一般也固定不移。

出血:因为脉络淤阻,血液会离经妄行,一般出血血色紫暗或有淤血块。

体表症状:口唇紫暗,爪甲青紫,舌质紫暗,有淤斑淤点,肌肤甲错等。

自古以来,医家都认为淤血导致的多是怪症,有时是寒证,有时是热证,都是气血失和、阴阳不调的结果,只要淤血一解除,气血调和了,所有的症状就会烟消云散。

怎么祛除淤血呢?就是活血化淤。

有位朋友的朋友,他的妻子自从生完孩子,身体一直虚弱,生完孩子已经几个月了,脸色不好、精神也不足。症状是:虚弱、无力、自汗、浑身发热。

她舌体的侧面,有两块淤斑,颜色很深,但因为靠近舌根部,如果不仔细看,可能不会注意到。这就是淤血的指征。

我忙问她,是剖腹产还是自然产? 回答:剖腹产。

我告诉她,可能这就是淤血产生的原因。

剖腹产出生的孩子,因为没有经过产道的挤压,呼吸系统就直接暴露在空气中,少了一个自然的锻炼环节,所以之后呼吸系统总是容易出现问题。稍微运动就呼呼地喘,非常容易出汗。对产妇来说,针对生殖系统的手术,非常容易产生淤血。

她所体现出的热证,其实是假象,只不过是气血不和导致的郁热。在她的身体中,会出现这里是热,那里是凉的状况,这就是阴阳失衡的结果。

仔细问她,果然她虽然上半身热、出汗,却总是觉得腿凉,这也是为什么很多医生容易误认为她是寒证,从而误用一些温补的药。

调理其实很简单,只要祛除淤血就可以了。活血化淤食疗方,就是熟地九克、当归六克、赤芍六克、川芎三克、桃仁六克、红花六克、益母草九克、羊肉二两(羊肉自备)。以上为一天的量,每天服用一次。其实是一个非常普通的方子,叫桃红四物汤,用的量非常小,同时加上了调血的益母草。

[问答]

问:不能安然入睡,睡得浅,不停地做梦,都是些乱七八糟的梦,很痛苦,能不能帮帮我调理一下?

罗博士答:这种问题一般有虚实两种:虚的,可能是血虚、阴虚导致的血不养心,所以梦多,睡眠不实,可用天王补心丹的方子加减,用食疗方,可服用一些阿胶口服液来滋养阴液;另外一种是肝胆火旺,是实证,需要泻肝胆之火,一般用小柴胡汤加川楝子六克。可请教当地的医生,具体分析一下,分清症候,对症治疗,如果希望用食疗的方法解决,也可用玫瑰花三朵、竹叶三克泡开水当做茶来喝。

问:老年人常说绿豆解药,又有人说茶叶解药,到底是绿豆解药还是茶叶解药啊?

       我今年四十六岁,去年看中医,说我有淤堵,舌头两侧可见紫色的斑点,脸发暗,两颊斑很多。吃了半年的“血府逐淤胶囊”,开始效果不错,斑明显变淡,后来又加重了。该怎么办?

罗博士答:解药的是绿豆,还有甘草,茶叶是不解药的。

血府逐淤胶囊是根据血府逐瘀汤制作的中成药,主要是用来化去腹中的淤血的,一般以腹中疼痛为诊断指征,如果腹中不痛,或者按腹部没有疼痛的地方,则不必服用;如果是面部有斑,则需要在活血化淤的药物中加入一点引药上行入面的药物,如白芷等,这样可以收到更好的效果。创立血府逐瘀汤的清代名医王清任,还专门创立了一个治疗头窍面部淤血的通窍活血汤,可以拿来参考下。

问:如果平时养生,该怎么用山药?

罗博士答:山药实在是好东西,能补肺、补脾、补肾:山药色白,色白入肺,能补肺;山药是甜的,味甘入脾,能补脾;再者,山药的黏液是滑的,又能入肾。总之,如果人体上中下虚损了,都可以用山药来调理。

平时保健用的话,量不能大。可以把山药、薏米、芡实磨成粉,煮熟每天吃一小勺就行了。要是熬粥的时候放进去,全家受益。由于山药有固涩的作用,对于大便稀的人非常适合,大便干的人吃山药可以配点杏仁,因为杏仁能开肺气,就不会便秘了。如果是药用,就去药店买怀山药,力道比较大。

判断身体阴阳的简单方法

身体有热舌苔黄,舌质淡白是寒象;寒则痰涕清白,热则痰涕浓黄;鼻红脾胃有热,额红肺上有火;气虚舌有齿痕;气血两虚,舌质淡白;身体有淤血:女看舌上红点,男看舌下静脉。

身体有热舌苔黄,舌质淡白是寒象  一般来说,平和体质的人,舌头应该是淡红舌、薄白苔;如果舌质发红,肯定主热;舌质白,通常主寒。

如何观察舌质?舌质就是舌头的本质,一部分被舌苔覆盖了,可以观察舌苔没有覆盖的部分。舌质的颜色,有两个极端,偏白的舌质,反映这个人的身体趋向寒的方向;如果舌质偏红,则反映身体趋向于热。再详细一点,如果舌质红而发紫,这是虚热;舌质老红是实热,可能患上了什么热性病。

遇到淡白舌,一定别用寒凉之药,饮食方面,也不要再吃凉性的食物,比如,绝对不可狂吃西瓜、狂喝冷饮。遇到舌头偏红,吃肉喝酒,就相当于火上浇油,非把自己的身体毁了不可。

如何观察舌苔?初学之人容易把它与舌质混淆。再强调一下,舌质是舌头的本来面目,舌苔是舌质表面的滑腻物质。舌质很红,说明体内有热;如果舌质红但舌苔很薄,而且整个舌头看上去都很红,这可能是虚热,需要滋阴;注意,这种虚热的舌象往往是嫩红。细心的人可能要问,我上火的时候,舌苔很黄啊。舌苔黄,一般也是体内有热的表现。但是,吃了有颜色的食物染上去的不算;另外,长期吸烟的,舌苔往往也是黄的,未必是体内有热。

随着热邪由外向内深入,随着体内热邪的增加,舌象居然可以发生相应的改变,比如舌苔可以由白变成黄色;然后热邪继续增多,舌苔就变成干黑色;病危的时候,舌苔会变成灰色。而舌质的颜色,正常人是淡红的;随着热邪的增加,就变成了红色;热邪再增加,舌质就变成了绛色。由于舌诊比脉诊来得直观,所以,很多人就把舌诊当做一个法宝,用它来判断热邪的深入程度

寒则痰涕清白,热则痰涕浓黄  人受了寒,一定是身上发冷,流清鼻涕,痰是白色的。有这些症状,很简单,用苏叶泡水喝。

小孩子流清鼻涕、咳白痰,也一定是受寒了,可以用苏叶六克熬水,将熬好的水再兑上温水,给孩子泡脚,让身体暖过来,寒邪散去,身体就能恢复了。人一受寒,如果能够马上采取这样的措施,基本可以把寒邪赶出体外。因为,这时寒邪还在体表,涕清痰白说明邪气尚未化热,正是好对付的时候。

问题就进入了第二个阶段。此时外邪开始和身体斗争,出现热证,这叫外寒内热的阶段。此时鼻涕开始黄了,或者黄白相间,一会儿是清的,一会儿是黄的,这是寒热错杂了;痰也是,很多孩子不会咳痰,但是可以听到声音大起来了,痰声很大,如果痰咳出来,肯定也是黄色的,或者黄白相间的。寒热杂错的时候,一般表现为鼻涕黄白相间,痰也是黄白相间的。鼻涕和痰呈白色,是清的,代表寒像,要用温热的方法,使身体暖过来,驱除寒邪。一旦呈黄色,代表热像,用清热的方法,把热邪清除出去。

鼻红脾胃有热,额红肺上有火  两眉之间,是肺的对应区。这里色白,肺气不足,正常的人微微红于其他部分。如果此处有一块暗淡的颜色,如同拇指肚般大小,那人就该出问题了。古代相面的人管这里叫印堂,说人的印堂发暗,是要患大病了。望诊大师王鸿谟老师从八岁开始学习色诊,二十几岁的时候去青海工作。一次,他看到当地的县委书记印堂有一块暗淡的颜色,于是让他去检查,结果,检查出了肺癌。

如果印堂发红或者紫红,说明肺部积热,有肺火了。通常,人在外感的时候,也会反映在两眉之间的印堂位置。清代的名医王孟英:“六淫外感,必从肺入。”所以,人感冒的时候,印堂位置也会呈现赤色。印堂一旦发红,很快就会表现出外感的症状,非常准的。有个朋友印堂部位呈现出紫红色,而且有点肿,果然,第二天他的感冒症状就比较明显了。

鼻头代表脾鼻翼代表胃,如果这里红,说明脾胃有热。很多人都会在某个季节出现红鼻头,上面有些红肿的包,这就是脾胃有实热的征兆,一般防风通圣散(现在有中成药)就可。服药以后,通常会泻肚子,然后红鼻头就会消失。防风通圣散中有大黄、生石膏等泻脾胃之火的药,治疗此病的效果比较好。

鼻头的上面,也就是鼻梁,是肝的部位。一次,我给一个孩子看病,望闻问切了半个多小时,才诊断出孩子是肝气不舒,脾气很大,这时正好王鸿谟老师来了,我请王老师替孩子诊断一下,王鸿谟老师仅看了一眼,也就五秒钟左右,就对我说:“这孩子脾气大啊!病的时间可不短了”。当时,家长和我都十分惊讶。王鸿谟老师之所以判断孩子肝气不舒、脾气很大,就是看到孩子的鼻梁颜色发青。

      气虚之人,舌有齿痕  气虚的人身体的动力不足,体内的水湿就无法代谢出去;水湿代谢不出去,又会围困阳气,使气更加虚弱。水湿和气虚一个是狼,一个是狈,狼狈为奸,危害身体。

水湿重的,舌头一定是舌苔白、满布,往往舌苔厚腻。如果舌苔非常厚腻,说明体内的水湿已凝结成痰了。

气虚的人,往往舌边有很多齿痕,舌体会胖大一些,并伴有舌苔白腻。是因为人体气虚不能化掉水湿的缘故,调理需要一边利水湿,一边补气。

什么样舌头是齿痕舌呢? 齿痕舌一般多伴有舌体胖大,主脾阳虚弱、水湿内停。实际上,很多有齿痕舌的人并没有疾病,只是处于亚健康的状态。

值得注意的是,很多红舌也有齿痕,这是热盛的表现,此时不可贸然补气。

在食疗方面,如果是齿痕舌舌质淡的人,在食物的选择中,可以多选择薏米、山药、南瓜、红薯、栗子等食物吃,尽量不吃生冷瓜果和冷饮,因为会损伤脾阳,导致水湿更重。

气虚的重要表现就是:舌体胖大,舌边有齿痕,而且舌苔白腻厚重(见彩图二)。如果大家也有这样的症状,就要注意了,这说明你的身体出现了气虚的症状,而且气虚致使体内的水湿难以排出,所以才会出现舌体胖大、舌苔厚腻的情况。一旦判定自己出现了气虚的这些症状,那就要一边补气,一边化湿。化湿是祛除现有症状,补气是从根本上调节身体。

补气以补脾为主,可以用白术、山药、莲子肉等来补脾;利水湿可以用薏米来进行,比如,在做饭的时候放入一把薏米。薏米祛水湿的作用很好,有的朋友是用薏米和大米各一半来做饭,结果厚腻的舌苔两个星期就消除了。

      气血两虚,舌质淡白

      正常人的舌质应该是淡红色,如果舌质淡白,往往说明人血虚或体内有寒。有的女性气血不足,舌质就会变成惨白色,这说明身体需要补血了。

什么样的舌头是淡白舌呢?  几年前,有一位女性,人还没到四十岁就闭经了,常常几个月都不来例假,找了很多医生,都无济于事。开始的时候,西药黄体酮一用,就有反应;一停,就没动静了。我发现她的舌头就是淡白舌,舌苔非常薄,这说明她气血两虚。为什么有的医生用通经的方法不见效呢?是因为病人此时气血两虚,已经无经可通了。这就像河里面已经没有水了,还挖河道疏通,应该把气血养足了才能再疏通。

给她开了调养脾胃的方子,白术三十克,还加一些养血的药物,并且告诉她要早睡觉,因为夜里是养阴血的时间。

淡白舌就是舌质的颜色比正常人浅淡,又叫舌淡,主要是红色的色度值下降,在中医里,多主虚寒证或气血两虚。阳虚证的舌质是淡白的,但是舌体较正常肥大,舌面湿润多津液,舌质有种娇嫩的特点,舌边有齿痕,这样的淡白舌主要出现在阳虚寒证的人身上。如果舌体与正常大小相似或稍瘦小,舌面虽润而并不多津,则是气血两虚之证。

是否有淤血:女看舌上红点,男看舌下静脉

女性一部分是月经不正常,有的干脆闭经;还有一部分是无法怀孕。重要原因,就是体内有淤血。

导致淤血的原因有很多:有的受了寒,热胀冷缩,血液凝固在那里,造成淤血;有的是因为流产和剖腹产,血没有排干净,结果造成淤血;还有的是因为肝气不舒,气郁积之后造成了血的淤积等。

首先,有淤血的人身体某个地方容易固定的疼痛,尤其是夜里会加重,这是因为夜里气血运行慢,淤血更加淤滞,所以疼痛感加剧;其次,人的记忆力会变得很差;另外,人总是喉咙干,想喝水,但水到了嘴里,却不想下咽等。

淤斑舌1(严格讲应是淤点舌)的舌体满是舌苔,给人一种假象,以为这个舌头是淡白舌,其实舌苔下面的舌质应该是红色的。只是她的舌头上有很多的红点(中医的术语叫蕈状乳头),这些红点已经有些发黑了,这就是淤点,是身体有淤血的征兆。这个女孩子上嘴唇的汗毛很重。汗毛重这也是一种表征。

淤斑舌2和淤斑舌3(严格讲应该是淤点舌)的舌质都有些紫暗,意味着其体内有淤血;同时舌体上的那些红点也开始变黑了,主要分布在舌体的两侧,这也是有淤血的征兆;同时这两位女孩子上嘴唇的汗毛也偏重。而汗毛重、体胖、粉刺多,都是多囊卵巢综合征的一些症状,所以这也提示该病可能和淤血相关。也可以看到,嘴唇颜色较深,有一定的淤象。

说到淤血,不要害怕,尤其是女士有天然优势,在例假期间,可以适当地用一些活血化淤的药物比如桃仁、红花、当归、川芎、丹参等,这样比平时更容易化去淤血,更容易促进气血的畅通。

判断自己是否有淤血,女性一般可以看舌上的红点,男性则可以观察舌下静脉。舌下静脉变粗,或者舌下络脉青紫,都被统称为舌下淤点,是淤血的重要表象,跟冠心病的发生有非常密切的关系,高血压和高血脂患者的舌下也都可见到淤点。如果粗过两毫米(相对标准),就可以判断为淤血;同时,舌下静脉的弯曲程度和颜色也是判断淤血的指征。

[问答]

问:舌头上有红点的人特别多,尤其舌淡的人看着很明显,还有的舌根处有乳头状突起,伴随的症状各异,有形寒肢冷的、有手脚干热的……是不是这都代表血分有热呢?

罗博士答:舌质很淡但红点很多,这种情况女士居多,如果仔细观察,红点颜色多比较深,是淤象;舌质淡则代表气血不足。同时舌质淡也说明气血不通畅,无法供应舌体;另外,红点代表有淤,很多有此类舌象的妇女都有妇科病,比如不孕、闭经等症。

调理身体阴阳,食物可以帮忙

吃饭就是调阴阳  一位女性,三十多岁,白领,美中不足的是脸上总会莫名其妙长出一些痘来,诊断之后,认为她这是阴虚火旺,也就是说她身体内阴少了,阳多了,阴阳失去了平衡。原来她非常喜欢吃四川火锅,还特别爱吃羊肉。她身体内的阳本来就很旺了,再吃进这些属阳的食物,如同火上浇油。所以,要彻底解决,就必须釜底抽薪,不再吃火锅和羊肉了,才能根治。

      食物可以改变人的性情  一般来说,阳气虚弱的人胆小,做事优柔寡断;阴虚的人火大,脾气急躁;肝郁的人焦虑不安,容易忧郁;阳气太足的人,刚愎自用,固执。

中医里有“性急则生热,味厚则伤气的说法”。如果一个人性情急躁,身体内就会有热;如果吃的食物味道太重,就会伤害身体内的气。

十大属阴的食物

苦瓜泻心肝之火 苦瓜,南方又叫凉瓜,清热祛火。

苦瓜性寒,有泻火的作用。身体内的火,有心火、肝火、肺火、胃火、大肠之火、小肠之火等。

苦瓜到底是泻哪里的火呢? 清代王盂英的《随息居饮食谱》说:“苦瓜青则苦寒;涤热,明目,清心。”可以看出,苦瓜是泻心肝之火的,因为它“明目、清心”。当心肝有火时,就可以多吃一些苦瓜,起到泻火的作用。

如何才能知道自己的心肝有火呢? 简单的诊断方法,如果你的左脸忽然冒出了痘痘,左边的牙龈开始疼痛了,这时就可以多吃一些苦瓜。什么道理呢? 因为体内的气是肝气从左边升,肺气从右边降,人的左脸配肝,右脸配肺,肝上有了火,左边脸上就会有所反应;肺上有了火,右边脸上就会有所反应。总之,只要是左边脸上有了上火的症状,那就一定是肝火,可以多吃苦瓜。

做法很简单,切片,开水烫一下,然后拌些佐料就可,因为越苦越能祛火;还有一个方法,就是把苦瓜切碎,和鸡蛋搅拌均匀,下锅炒。

空心菜清小肠之热  空心菜《本草纲目》里——“蕹菜”。

空心菜,性寒,味甘,属阴的食物,竹子喜阴、中间空的,所以,竹叶就有清热利尿的作用。一般来说,凡是中空的食物都具有大致相同的功效,藕中间也是空的,有清热凉血的作用。

《陆川本草》认为空心菜具有清肠胃之热,通大便的功能,适合胃肠积热、大便不通的人食用。

胃肠有积热,该如何诊断呢? 方法简单,感觉到自己有口臭,就说明你的肠胃有积热了,这时就应多吃空心菜。空心菜除了有清理肠道的作用外,还可以利尿,治疗小便不利、尿血等症。重要功能是清小肠之热,中医系统中的小肠,是包括小便功能在内的,因此,尿的颜色发黄发红,小便的时候尿道口痛,都是热证,选择空心菜来吃,对清利小肠之热是有好处的。

脾胃虚寒、大便溏稀、身体虚弱的人不宜多食。

做法是清炒,身体没有什么寒热的时候,可以放一点蒜,蒜可以纠正空心菜的凉性;如果体内有热,就不用放蒜了。或者可以用莲藕,切片,和空心菜一起做汤,清热的作用会更好。

马齿苋泻肠道湿热  马齿苋是典型的药食同源之物,它还有个非常神奇的名字——五行草。因为它的叶子是青色的、梗是红色的、花是黄色的、根是白色的、籽是黑色的。在五行里,青色属肝木,红色属心火,黄色属脾土,白色属肺金,黑色属肾水。所以,马齿苋虽不起眼,却汇聚了木、火、土、金、水五行的精气。

马齿苋又叫“长命菜”,生命力非常强,特别耐寒。如果农民除草时不小心漏掉一颗小苗,它很快就会繁衍成一片,跟庄稼争抢营养。

马齿苋味酸,性寒,入大肠、肝、脾经,可以清热祛湿,治痢疾,还能治腮腺炎。对于治疗疮疖红肿,它是一绝,人在野外要是被野蜂蛰到,可以把马齿苋捣烂了涂到患处。要注意的是,脾胃虚寒者,大便溏稀者,孕妇禁用。

由于马齿苋蕴涵了五行的精气,所以,清热作用是全方位的,肝、心、脾、肺、肾,不管何处有热,马齿苋都能清之。但马齿苋清利肠道湿热的作用比较大,如果我们的肠道有湿热,比如有热性腹泻等,可以选择马齿苋当菜来吃。

鱼腥草清肺热  鱼腥草是药食两用的植物,普通的鱼腥草,还曾创造过人间神话。

1945年,日本广岛原子弹爆炸后,死里逃生的人大都得了放射病。因为缺医少药,很多人都慢慢死去了。有一对姐妹,姐姐在当天出现高热和流鼻血的情况,母亲给她服用了鱼腥草,结果,她竟奇迹般的康复了;一个月后妹妹也出现高热和流鼻血等症状,生命垂危,于是她自己也开始服用鱼腥草,最终脱离了危险。从此以后,鱼腥草便成了日本人的救命草,他们纷纷去田间地头寻找它来救命。鱼腥草在日本很出名,是一种著名的保健植物。

鱼腥草性微寒,味辛,可以清热解毒,消痈排脓,还可以止血、止咳。适用于治疗流行性感冒,对脾胃湿热、便秘腹满的人,也很有效。夏天,鱼腥草还可以治痢疾。对于解除实热、毒邪都是很有用的。一旦家里有人感冒发烧,出现流鼻血、牙痛等问题,用鱼腥草来煲汤喝,十分管用。

因外邪引起肺热,出现了痰黄、胸痛、呼吸急促、高热等症状时,还可以多吃鱼腥草,因为鱼腥草清利肺热的作用非常大。

鱼腥草的根茎,切成段,放在锅里炒,快要出锅时,放入酱油和陈醋,这样味道特别的好。

菠菜清肠胃热毒  菠菜非常耐寒,其性质比较寒凉。菠菜人肝、胃、大肠、小肠经,它可以润燥滑肠,清热除燥,专治头昏烦热和慢性便秘等。《本草求真》说:“菠菜,能利肠胃。盖因滑则通窍,菠菜质滑而利,凡人久病大便不通,及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒、酒毒,菠菜气味既冷,凡因痈肿毒发,并因酒湿成毒者,须宜用此以服。且毒与热,未有不先由胃而始及肠,菠菜既滑且冷,而味又甘,故能人胃清解,而使其热与毒尽从肠胃而出矣。”这段话的意思是,菠菜滑而能通窍,所以可以通便下气,能泻体内热毒呢? 因为体内的毒和热,无不是肠胃之毒,通了肠胃,热和毒自然也就清解了。所以,出现热证,比如感冒发烧了,同时大便干结,可以多吃菠菜。平时,如果我身边的朋友感冒了,身体发热,建议熬菠菜汤喝。

需要注意的是,菠菜性味寒凉,不适合胃虚寒的人吃,腹泻的人也不适合吃。

苦菜清血分之热  苦菜性寒,清热解毒,凉血止血的功效,对治疗感冒和扁桃体炎都有很好的作用。

《滇南本草》说苦菜能“凉血热,寒胃,发肚腹中请积,利水便。”意思是说,苦菜有祛除胃热和血热,排出腹中积滞以及通利小便的作用。如果用中医理论来分析,苦菜是入血分的,当血分有热的时候,多吃苦菜就可以解毒凉血,比如当我们的皮肤出现了疮疖疗肿的时候,就可以服用苦莱来解毒消肿。

莲子心泻心火  “清心火”,“平肝火”,味苦,性寒,入心、肺、肾三经,由心走肾,使心火下通于肾,又能回环上升,使肾水上潮于心。

莲子心不但可以清火,还可以安神,患慢性病导致的心烦失眠者,用它最好;对于发高烧而神志模糊的病人,莲子心也有奇效。除此之外,莲子心还有降压的作用,因高血压而心烦失眠的人可以用莲子心泡茶喝。

莲子心三克、竹叶三克,泡开水,当茶喝,可以把心肝之火泻去。

丝瓜:皮解毒,络清热.肉润肠  口感滑滑,味道独特。丝瓜味甘,性凉,具有清热化痰、凉血解毒的作用,当人出现血热便血、痔疮出血、大肠燥结、大便不利时,可以多吃丝瓜。

在古代,丝瓜的汁液是用来清痰热的,用丝瓜汁治疗黄痰咳嗽等症,清热化痰止咳。

如果把丝瓜的表皮削下来,是一味中药,叫丝瓜皮,有清热解毒的作用,可以治疗金疮、疔疮,古代的用法是把丝瓜皮晒干,储存起来,用的时候再焙干,研成粉末,然后用酒调敷在患处,可以起到治疗作用。

黄瓜清肝经之热  黄瓜性凉,味甘,人肺、胃、大肠经,治疗的病症有:热病口渴,小便短赤,水肿尿少,水火烫伤等。非常适合热病患者吃。比如你的舌头很红,或者舌苔很黄,这时吃黄瓜就比较好。尤其是患了热性病,出现津液亏乏的时候,用黄瓜做食材,可以增液滋阴,遇到这种情况,用梨、西瓜、黄瓜等一起榨汁,很快干燥的症状就会迅速缓解。

黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁或者切片涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹等功效。

黄瓜不适合脾胃虚弱的人吃,脾本来就怕凉,吃黄瓜很容易伤到脾,肚子痛拉肚子,或因肺寒而咳嗽的人都应该少吃或者不吃黄瓜。《滇南本草》:“动寒痰,胃冷者食之,腹痛吐泻。”

芹菜泻肝之热  芹菜性凉,味甘,人肺、胃、肝经,可以清热除烦,平肝气,清胃火,凉血止血。大便秘结和高血压的人都可以多吃。芹菜主要作用是入肝经。

当身体肝风内动的时候,就会出现头晕脑涨,面红目赤的情况,血压升高,食用芹菜,则可以起到平肝降压的作用。

如果芹菜加热的时间过长,降血压的有效成分就会被破坏。

芹菜入肝经的另外一个作用就是调月经。如果肝经有热,则会出现疏泄过度,导致月经时间过长,我们可以判断是血热引起的,就可食用芹菜,芹菜有凉血止血的作用。

芹菜是疏通肠道的搬运工。

十大属阳的食物

生姜解表散寒  药王孙思邈说:“夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食乃不愈,然后命药。”意思是,首选的治疗方法应该是食物,食物治疗不好,才选择药物。

生姜,味辛、性温、气味芳香而轻,是典型的属阳的食物。属的食物最大的特点是性寒性凉,味道偏苦,药性向下,当人体内的阳气太盛,内热太大之时,就可用它来使身体内的阳气下降,从而达到阴阳平衡;而属的食物最大的特点是性温性热,味辛气轻,药性向上,主要功能是让身体内的阳气上升,所以,当人体内的阴气太盛,内寒太大之时,就可用它来提升阳气,温经散寒。

生姜最大的功能就是行阳散气,早晨是人体阳气上升的时候,姜是纯阳之物,这时吃姜,可帮助阳气生发,推动气血运行。由于生姜具有发散的作用,受了风寒,可用生姜熬水,来驱散身体表面的寒气。

如果人受寒了,热胀冷缩,身体内的气就会凝固不动,这时就会呕吐和呃逆,碰到这种情况,常常喝一些生姜水,因为生姜味辛、气轻,有很强的发散作用,能行阳散气,身体内凝固的气一散开,病自然就好了。所以,中医常说:“生姜为呕逆圣药”。

需要注意的是,阴虚火旺,舌红苔黄或者目赤内热的人,最好不要吃姜。

韭菜补肾起阳  性温,味辛,有补肾起阳的作用,民间又有“男不离韭,女不离藕”的说法。

韭菜适合于寒性体质的人多食。但胃虚有热、阴虚火旺的人不适合吃韭菜。

韭菜适合春天食用,“春食香,夏食臭”。春天肝木风动,阳气生发,吃韭菜有利于补脾胃之气。

小茴香暖下腹  茴香有两种:大茴香,小茴香。大茴香即八角,小茴香的形状好比谷粒。

小茴香,味辛,性温,归肝、肾、脾、胃经。它能温肝肾、暖脾胃,理气和中。可以治疗疝气,就是“小肠气”。

相传,清朝末年,俄罗斯的富商米哈伊洛夫正在游览西湖,就在他陶醉于江南美景之时,疝气发作了,直疼得米哈伊洛夫抱着肚子大叫。船夫赶紧向他推荐了一位老中医。老中医来了以后,用一两小茴香研成碎末,让病人用绍兴黄酒送服下去,约莫二十分钟,米哈伊洛夫忽然觉得不那么疼了,再过了一会儿就完全不疼了。

原来,小茴香可以散寒止痛,和胃理气,而疝气,也叫小肠气,主要是因为寒气积邪于小肠之间,才导致小腹疼痛,睾丸胀痛。小茴香味辛性温,正好具有驱散脾胃和小肠寒气的功能。由于小茴香有温暖下腹的作用,如果女性朋友遇到寒凉导致的痛经时,也可以用小茴香煎水喝。

小茴香一般是针对寒证,如果是胃、肾多火,小肠多热的人,使用了小茴香,反而会加重症状,因此,体内有热毒的人禁用小茴香。

川椒驱寒祛湿  俗名就是花椒。大热纯阳,可以入脾、胃、肺、肾诸经,能够温脾胃,补命门,散阴寒,驱蛔虫,止疼痛,燥风湿,作用非常多。

用川椒煮水泡脚可以燥湿驱寒,著名中医施今墨的养生习惯就是每晚必用花椒水泡脚,祛湿散寒,温脾胃,补命门。湿邪若是进了身体,最难祛除,久了就会变成终生不去的病。所以,施今墨先生给自己琢磨出养生方法——煮花椒水泡脚。

建议大家也坚持使用这个方法,尤其是南方的朋友,一定要用。因为南方雨水多,湿气重。

辣椒,南方人爱吃辣子,不光是他们的口味喜好,更是他们的生活需要,可以帮助燥湿御寒,保持体内阴阳的和谐。但北方人爱吃辣椒,鼻子发红,脸上长痘。北方本来就于燥,吃了以后只能是增加身体的热和燥,脾胃之火上来了,所以痘痘也跟着冒出来了。一样的道理,北方人花椒一定要少放。阴虚火旺的人,还有孕妇也不要吃花椒。

胡椒温中散寒  胡椒是辛热纯阳之物,如果体寒,吃了可以驱寒,如果体热或容易患热病的人吃了,就会动火伤气,加重病情。

李时珍《本草纲目》:时珍自小就特别喜欢吃胡椒,达到了酷爱的程度,结果年年都得眼病,当时也没有怀疑到是胡椒的问题,后来慢慢就知道了,于是咬牙改掉了这个习惯,眼病也就好了。

胡椒能引动体内阳气的生发。辛味走气,热性助火,所以,凡是咽喉肿痛、牙疼和有眼疾的人一定要忌食胡椒。

吃药要对症,吃饭也要对症,胡椒对体内有热的人不宜,但对于体寒的人则是最好的药。胡椒能温中散寒,壮肾气,如果是胃寒、腹泻、虚冷的人,可以适当吃些胡椒。

如果在某段时间胃口不好,尤其是受凉引起的,就可以在做菜的时候,放人一点胡椒粉,帮助打开胃口,增进食欲。

南瓜温补脾气  南瓜、苦瓜、胡萝卜、番茄、大蒜、黑木耳,被称为“蔬中六友”,其中前面提到的苦瓜是属阴的,番茄和黑木耳也是属阴的,南瓜和大蒜是属阳的,胡萝卜是属于平性的。

南瓜性温,味道甘美,入脾胃两经,可以补中益气,对于脾虚气弱的人很有补益作用。对于糖尿病患者,南瓜是一种很好的蔬菜,因为它可以阻止血糖的迅速升高与降低,有稳定病情的作用,这和中医论述的补脾有相通之处。

一向体质偏热或有胃热的人应该少食。南瓜补气,所以,患气滞湿阻的人也要不吃或者少吃南瓜。

南瓜不要多吃,一容易引发脚气,二容易引发黄疸。中医本来是讲究以色补色的,南瓜色黄,吃多了却会得黄疸。

香菜散寒行气  香菜,北方俗称“芫荽”,解表散寒,尤其对外感风寒的人,能起到驱寒发汗的作用。这一点,香莱和葱白的作用相似,《本草纲目》:香菜辛温香蹿,内通心脾,外达四肢,可以辟不正之气,行心脾正气。

但香菜能动气,是发物,容易导致旧病复发。

有胡臭,有口臭的人也不宜食用香菜。就算是体质平和的人也不宜多吃,多吃会影响视力,并且损耗阴阳之气。

粟子温补脾肾  栗子是属阳的食物,很补,补益作用甚至能和当归、人参、黄芪媲美,但吃多了,容易导致脾胃积热。

      栗子性温,味甘,入脾、胃、肾三经,民间有“铁杆庄稼  ”、“木本粮食”的美称。对于脾胃虚寒的人来说,可以益气健脾,厚补胃肠。而且,粟子还有补肾的功能。如果老年人因为肾虚导致腰酸背痛的话,也可以吃它来补益,但一定不要吃多,“生极难化,熟易滞气”。

洋葱发散表寒  大葱、大蒜,还有洋葱,凡是像辣椒、川椒、胡椒、洋葱、大葱、大蒜这些味道辛辣、气味刺激的食物,大都是属阳的食物,吃后可以引动体内的阳气。《黄帝内经》:“辛散、酸收、甘缓、苦坚、咸软。”辛辣的气味具有发散的作用,所以,它能鼓动阳气,发汗解表。如果是外感风寒,用来驱寒非常有效,

洋葱味甘,微辛,性温,入肝、脾、肾、肺经,具有温中通阳、理气和中、健脾进食的功效。不过,它最主要的作用还是发散风寒,如果感冒了,觉得冷,可是又不出汗,这时就可以多吃点洋葱,用洋葱熬水喝也可以,你会发现,很快无汗和鼻塞不通的症状就能缓解,但是体热的人不适合吃洋葱,体内有热吃洋葱,热上加热,就会咳嗽了。

大葱发表通阳  大葱味辛,性微温,有发表通阳的作用。俗话说:葱辣眼,蒜辣心,辣椒辣两头。葱的味道很有刺激性,这种辛辣的气味可以帮助人体将表寒清透出去,从而解除感冒发冷的症状。

用来治感冒的时候,通常用葱白。葱白归肺经和胃经,《本草经》认为葱白“主伤寒寒热,出汗中风”。感冒的时候,用葱白熬水,趁热喝,然后捂一点儿汗,鼻塞和发冷的症状就会缓解。民间偏方三根汤,即用葱根、白菜根、萝卜根煮汤的方子,也是用来治疗轻微感冒的,同样是起发散表寒的作用。

[问答]

问:“薏米性微凉,如果脾胃过于虚寒、四肢怕冷较重的人,还是不太适合的。”——这是中里巴人推介薏米时说的,不知对否?

罗博士答:脾胃过于虚寒的人,可以用薏苡仁,一般情况下,在用药的过程中,薏苡仁很少单独使用,多是和其他的药物配合使用,所以偏性多能被校正,比如和白蔻仁一起用,白蔻仁的温热之性就校正了薏苡仁的微寒之性,这是中医用方之妙。如果是阳虚之人,不要单独使用薏苡仁,以防止伤阳,但是可以和其他药物配合使用。

其实,薏苡仁最主要的使用指征是必须有湿气,如果大便燥结,毫无湿气可言,就不能用薏苡仁。

:请问老人感冒久咳怎么办? 她现在只有黄痰和咳嗽,其余没有什么症状,都咳了半个月了,有什么安全的食疗的方法吗?

:有黄痰说明体内还是有热,一定要清除,可以用些枇杷叶、浙贝母、连翘等药,应请当地的医生给把把关,我觉得这三味药应该是可以用的。咳嗽并不可怕,主要是要把热清掉。咳嗽也不是一两天就能痊愈的,只要认准痰黄,使用清热化痰的药物,方向就不会错,等黄痰清掉以后,用点杏仁等降肺气的食物就可以了。

:孕妇体内湿重,大便不成形,可以吃什么调理,杏仁露吗?

:孕妇最好不服用药物,如果体内湿气重,可以多晒太阳,增加一点运动量,以晒阳为主,以此来振奋阳气;阳气振奋了,就可以把湿气去掉,这是最自然的方法。

:女儿今年八岁,一个月前患感冒留下个病根,咳嗽不断。吃了很多药,咳嗽总断不了根。您在《养生堂》中讲酸石榴止咳后,给孩子用了一下,喝了两次就好了,非常感谢罗老师!

     :酸石榴,关键在于一个“酸”字。中医说:“辛散、酸收、甘缓、苦坚、咸软。” 是酸味有收敛的作用。可以收摄肺气,治疗肺虚咳嗽;一般久咳,咳的时间长了,肺气就虚了,这时用酸石榴很管用。由于酸石榴有收涩的作用,所以,它还可以止泻,比如秋天天一凉,小儿腹泻多,就可以把石榴连皮一起捣烂,喝这个汁,效果不错。

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