注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

dp.1008的博客

天人合一

 
 
 

日志

 
 

养生秘法  

2009-12-14 16:46:03|  分类: 澄源堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 健康与自然

人禀天地之气而生,天地构成三才,人居其中,实以中气为本,此中气乃父精母血化合之物,出生之后吸取天地之气化生的五谷菜蔬之精华,充养先天心肾之气,心肾也叫水火,水火化气藏在脾胃就成为中气,五谷菜蔬之精微乃本源的精微,养人至好,提倡素食

以动物为食就不是本源的精微,更何况现在的动物都用激素喂养,食用焉有不生病之理。动物属于生灵,有魂魄、有神识,你吃它就结下了缘(怨),冤深似海则病重如山,素食好呢?还是肉食好?

饮食乃后天获取精微的途径。古人曰:食谷者夭,食气者寿,五谷菜蔬秉之于土气,土气浊,浊者降。气乃天地之间的精微物质,五谷菜蔬得日月之精华而成精气上达于虚空,充斥鼻息,常人呼吸而不自知,修炼之人,鼻吸清气咽于丹田,口呼浊气。

 五谷菜蔬属于淡食,轻清上达以养七窍,耳聪目明,眼底清澈。荤食味肥浓,滑人肠而生痰浊,阻气血,清窍为脂垢堵塞,脑病遂作,智力日下,昏昏盹盹,白净黄斑点点,视物昏花。

自然之气春生夏长秋收冬藏,人之气朝生午旺暮衰夜藏。因此,早饭要清淡,玉米面稀饭,或者小米、大米稀饭,新鲜蔬菜随盐制随吃,早晨不能喝冷水,否则会抑制阳气的生发而百病皆出。中午要吃饱,晚上还要吃清淡饮食,并且少量。辛苦负重之人要吃厚味之食品,亦有足够的体力劳动。脑力劳动、修炼之人要清淡饮食,调息以服食大自然之精气。此正符合内经恬淡虚无而颐养天年之理。

行住坐卧,精气充足之人行如直风,坐如挂钟,卧如涅磐。住处要选择阳光充分的地方,阴暗则寒湿入侵筋骨。夜间休息是要有正确的睡姿,最好的姿势是吉祥卧,也就是释迦佛涅磐的姿势,吉祥卧能避免尘世间物欲的烦扰。

 

二  食疗处方

1. 生姜红糖汤

处方:生姜50(切碎)大枣6枚(掰开)红糖30(后下)

适应范围:凡是面色苍黄,身体乏力,经常感冒,大便稀频,口渴饮热者俱可食用。如果饮食生(腥)冷导致腹痛、腹泻者可以用生姜150,红糖50急煎分两次顿服。

2. 附子生姜山药藕丝汤

附子3-7片(泡透)生姜50g切碎生山药100g(切碎)藕100g(切碎),先用油煎炒,然后加入水熬,出锅时加入食盐适量。

附子交通心肾,生姜去湿暖胃,山药、藕补肾精。四药配伍滋而不腻,助阳而不伤阴,水火既济,属于食疗佳方。

适应证:四肢逆冷,腰酸背痛,四肢乏力,心慌气短,小便清长,大便稀溏,男子房劳伤精,女子失血。

3. 生姜萝卜豆腐汤

 腑气以通为补,长期恣食油腻食品,会导致腹胀、食欲减退。萝卜通腑导滞,生姜滋阴生津、散寒祛湿,祛腐清秽。以平时作汤菜的方法将三种炖汤。

4. 香菇木耳汤

香菇、木耳属于菌类食品,有软坚散结,分解腐秽之作用 。以平时作汤菜的方法将二种炖汤。

5. 生气通天汤 

生姜、大葱、韭菜各50克 辣椒15(潮湿地区可加)香菜15 红糖、白糖各30(后下)加水适量煎汤喝。

生姜15,大葱,韭菜各50克,乌梅6 红糖、白糖各30克三剂水煎服(小孩可以用此方)

通治因寒湿所生的疾病:如肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎、慢性肾炎、膀胱炎,尿道炎、胆结石、肾结石。

怕冷的原因封闭自我,不能感知大自然草木欣欣向荣的温暖之气,故先要培养慈悲心,要知道,万物与我同气,本是一气所化。

服用此汤后会引起腹泻,那是排寒湿,不必害怕,寒湿排尽腹泻自止。

热沙用布包裹敷肚脐是去寒湿的最佳疗法。

 

  无药疗法

中医治病首明阴阳,次分六经,凡病在五脏六腑,无不表病于外,亦即“存诸内,必形于外”。

仓促之时,针药不能应手,视其病痛之处,循经在手足末端取其病变脏腑所属经筋,用手代针拨而揉之,此处疼痛跃动,脏腑经气疏通,此法简易,但需要有指力,千钧运于一指,发力于顷刻之间,愈病于瞬间

凡关节转动之处,侧身病变取少阳暴病太阳久病太阴、少阴首面疾病取阳明、太阳膈以上胸部病变取手之三阴三阳经筋。膈以下腹腔病变,取足之三阴三阳经筋。内脏病变还会在背部输穴产生反应点,俞穴就在脊柱的两侧,通过推拿按压提捏就可解除内脏的病变,这也叫捏脊疗法。

 

更有简单方法

跷法:凡是足三阴三阳所过部位的病变都可以用跷法,就是用脚掌的后部用力踩患者的脚背以下至脚趾,患者会瞬间感觉到全身气机立刻通畅。

病气轻浅,按摩跷可愈,深入脏腑可用针、灸。病在经络用针法,寒在脏腑用灸法。针刺经络可去实,灸可温脏腑之寒。针泻灸补。针取肘膝关节以下的穴位。

 

临证举例

1  闪腰岔气

此病在太阳经气不通,取双侧足太阳经筋,如昆仑穴旁,掐而揉之,病人立刻腰脊自然摆动,顷刻复位,立即就能下地走路。人禀气于脾胃,所以可以取阳明经筋治疗。

2  气厥

此病伤在抑郁太重,胃肠腑气因而不通,手足厥冷,气闭欲死,取合谷经筋指针力揉,可配合少阳丘墟处之经筋,腑气通而厥病愈。

3  食郁

因食饮无节导致胃脘胀满疼痛,不思饮食,身热,取足厥阴肝经经筋(在太冲穴上足大指二指连接处之上侧)、足阳明经筋(冲阳穴旁之经筋丛)、足少阳胆经经筋(丘墟穴下之经筋)用拇指运力横拨。 出现的排病反映:足厥阴肝经凉气上达两胁,足阳明胃经瞬间全身温热出汗,足少阳胆经瞬间两胁气机转动。

4  牙痛

牙龈疼痛取手阳明大肠经经筋,牙齿疼痛取手太阳小肠经经筋。气郁后牙痛取足少阳、足厥阴经筋。

5  感冒(伤寒)

感冒太阳伤寒毛窍闭塞,取手足阳明经筋用力按压瞬间出汗而愈,口苦者取足少阳经筋(丘墟穴下)

6  目内眦红肿

目内眦心经所过,内有郁热则红赤,取手阳明经筋在第二掌骨对应头的位置以指代针用力按压,瞬间红肿就会减轻,也可取足少阳、手太阳小肠经筋、足厥阴经筋也可瞬间痊愈。

7  蛇盘疮(带状疱疹)简易快捷疗法

带状疱疹,病因是寒毒与郁火合而为病。此病毒留皮下,疼痒并作。常规治疗方法见效慢,最简捷的疗法是用七星梅花针(如果没有可以用三棱针)叩刺病变局部,然后用拔罐将淤血拔出,局部会出很多黑色胶状淤血,痛痒瞬间消失,三天左右就会结痂,疾病消失。

药物疗法:麻黄6 附子6 细辛3 六剂水煎服

 

 附:  经筋

经筋的含义

经筋为十二经筋的简称,是十二经的经气濡养筋肉骨节的体系,是附属于十二经脉的筋膜系统,是经脉经气在人体四肢百骸、骨骼筋肉之间运行的另一径路。因其运行于体表筋肉,故称经筋。经筋也分手足三阴三阳,其数目与经脉相同,其循行道路也与经脉相接。

经筋的循行

十二经筋的走向及分布,基本上和十二经脉的循行相一致。但是,十二经脉有顺逆之不同,而经筋走向皆起于四肢指爪之间,在踝、胭、膝、臀、腕、肘、腋、髀、颈结聚,终结于头面等处,沿行于体表,也经过经络传导入内脏,而与他经相结,因此脏腑病病变都可取手足末端经筋采用手法治疗。

 

四 熏蒸法

薰法就是用中药煎煮后的气来熏蒸头面或者局部来达到治疗疾病的目的。

把带有香味具有醒脾开窍,宣肺散寒,或者宣肺清热的中药浸泡后加热,然后俯卧把鼻子对准沸腾的中药所发出的气呼吸,这样中药的气就会被吸入肺中,因为肺朝百脉,所以就会通过血液循环把中药的热气贯通百脉,血得热则行,血行则气滞自解。凡是久病脉络凝滞,四肢疼痛、胃、十二指肠溃疡,头痛,鼻塞等症一次见效。

中药处方需要辩证,举例说明如体虚自汗者可用桂枝汤加黄芪,四肢关节疼痛畏寒怕冷而不出汗的就可以用乌头汤。

 

五  熨通法

百病皆因寒而起,脉络闭阻疾病生。内经曰:“寒者热之”。热可去寒大家可以理解,热可去热之说就像无底谜洞,难以置信,这正是师承中医的魅力所在,千古之谜在师承,其实寒之伤人先伤毛窍,毛窍闭塞肺气不宣,热郁不散流住喉咽,咽喉红肿着实可见,此非属热?实质是寒。寒包热也。砂子乃至刚之散在,炒热可以去寒,布包裹之敷于腹背,可以去寒、可以去热(郁热),简便易行,救穷人之廉法。凡属寒凉所致之疾病都可熨通,津亏之人可在出汗后饮乌梅白糖汤以助药力。在海边居住的居民可以在盛夏把自己培在沙滩里只漏出头部,敷至全身微汗为止,祛风湿通脉络无与伦比。

 

  中药浴足

足之三阳三阳交会于足之末端,精足之人,元气充足,夏天手脚凉爽,冬天手脚温热,如果精亏之后,元气减而中气虚,四末失养而厥冷,此时可用生川乌、生草乌、生川附子、肉桂研末,用开水浸泡后泡脚,可以瞬间去寒而通脉络。

 

七  辟谷、服气、时空运气疗法

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。《黄庭内景经》云:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭乱神明胎气零,那从反老得还婴?”人体中有三虫(三尸),专靠得此谷气而生存,它的存在,使人产生邪欲而伤及元气。《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例,如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山,喝溪水,“不衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之颜色。”是史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去(却)谷食气篇》,则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云:“去(却)谷者食石韦。……首重、足轻、体轸,则昫(呴)炊(吹)之,视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象,须用“吹呴”食气法加以克服。

通过减少饮食,调养情志,恬淡虚无已达到服气以养身心,这在饮食受到污染的当今,确实不失为一绝妙策略,我在外出过程中只要不达目的地,水不喝,饭不吃,一心静念几种佛家咒语,结果津液满口。

我东北的一个朋友患了白血病,他谢绝中西药物治疗,离家到南方采用辟谷服气一个月,身体恢复正常。由此可以看出利用了时空方位疗法(从北方到南方)和辟谷疗法。

服气法: 先调整心态,明白活着的意义是自我解脱然后解脱他人,也就是一个无我而无非是我(如来藏性) 的心态。选择森林茂密,藏风聚气之所,双趺珈坐,用鼻子吸气,吸到不能再吸为止,摒住气,然后用口呼出来,熄灭一切杂念,意守呼吸,然后就会达到一个无我的境界,若有所相,并不以所执,如来藏性自出。

 

八  圣贤教育熏潜移默化法

每个人因为各种原因有不同的秉性,古人曰:近朱者赤,近墨者黑。因此如果自幼年开始没有接收到圣贤教育就会有很多坏习气,这些坏习气就会导致成年后生活的不顺利,并且怨天尤人,清朝以前儒家有四书五经教人:仁、义、礼、智、信。道教教人性命双修合乎自然大道。佛家教人十善业,并让人彻晓宇宙真相。以此陶冶性情,则顺天承运,百事亨通,身体健康。

中医气化论

心火肾水相交化气藏在脾胃,上达于肺,布于皮毛,降则入大肠为糟粕,入膀胱为尿液。凡是风寒暑湿燥火六气或者喜、怒、哀、乐、忧、思、悲、恐、惊、恨、怨、恼、烦导致气的升、降、出、入失常,湿痰饮淤血就会阻塞脉络,表现于面部,背部脉络阻塞则面无光泽,湿困面色必灰暗。面无光泽阳不通,麻黄散寒淤塞通,干姜、生姜散寒湿,附子破癥瘕不聚,细辛专搜脉络痰,主要不敢争其功。

常人不知自护持,常在洗头后吹风,阳散湿聚在头部,昏昏噩噩度秋冬。贪凉饮冷伤胃气,脾虚湿困百病生。衣食住和行,坐卧都有至理应,接人待物处世事,智慧人生乐今生,明白其中之道理,不枉世间来一行 。

 

  评论这张
 
阅读(481)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017