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天人合一

 
 
 

日志

 
 

1 阳气决定长生  

2008-12-04 17:56:00|  分类: 活到天年 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      为何现代人的平均寿命才七八十岁,为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢?是谁偷走了这四五十年的宝贵生命呢?

高质量的生命就是活到“天年”。

     《黄帝内经》说:“上古之人,春秋皆度百岁乃去,而尽终其天年”。美国学者根据细胞分裂次数来推算人的寿命,结论是人的寿命应为120岁。这些研究结果,与我们祖先对天年寿数的记载惊人地一致。

是什么导致我们生病,是谁偷走了我们四五十年的阳寿呢?

      当然是阴气

      阴气是我们自己造成的。经常人为地伤害自己的阳气,助长自己的阴气,以至于半百而衰,不能终其天年。《黄帝内经·上古天真论》中说:不善养生的人喝酒就像喝饮料那样没有节制。常常把有害身心健康的生活方式当成正常的,像熬夜、暴饮暴食、生活起居没有规律等等诸多不健康的生活方式,都能导致半百而早衰,疾病缠身而不能终其天年!

      其实,《黄帝内经》中指出了一条活到天年的光明大道:“法于阴阳,和于术数,起居有常,食饮有节,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”就是不要人为地去伤害自己的阳气,任何时候都要积极主动地培养自己的阳气,以增强人体的自愈能力。无论你现在多大年纪,只要阳气一足,活到天年就不是梦想。

      当人体有不适的时候,体内就好比是阴冷潮湿的天气,但只要太阳一出来,这种环境就不利于疾病的生长、发展。

       现在,有很多病比较难治,用常规的方法很难获得好的疗效,如何才能迅捷地解除这些疑难杂症,玄机就是固护阳气。《黄帝内经》中说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”《阴阳应象大论》篇说:阴阳为“生杀之本始”。张景岳注曰:“生杀之道,阴阳而已。阳来则物生,阳去则物死。”正是这两段话悟出了治病和养生保命的真谛。

        宋代医家窦才是一位倡导阳气养生的大家,他强调“阳精若壮千年寿,阴气如强必毖伤”,尤以艾灸关元为重点,每年夏秋之交的时候要灸关元穴一千壮,也就是大概灸一个月的时间,便可以保持强健旺盛的精力和体力,年年如此,久而久之,便会使小腹丹田处时常像有一团太阳那样温暖。

           

      养生,就是养阳气

      调整呼吸和饮食,以养足身体的阳气。呼吸方面,应多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气。饮食方面,要利用食物的特性来帮助阳气的生发。

       在现实生活中,体衰会出现下列症状:手足不温,面色淡白无光泽,或面色黧黑,明显怕冷,或腰背部有被冷水浇的感觉,喜喝热茶、热汤,疲乏无力,易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等;其次是稍微运动则心慌、气短、容易出汗,或大便稀薄、不成形,受寒后易腹泻,劳累后浮肿,或夜间多尿,……这一切,都是阴盛阳衰的表现。

     《黄帝内经》告诉我们:人是天地所生的,天以气养人的阳,地以食物养人的阴。看看周围的环境,污染严重,阳气受损。餐桌上的食物精美而丰富,鸡鸭鱼肉等“血肉有情之品”,最能滋阴。很多人的体型都富态起来了,但精神头却不能提起来。

       精神属阳,肉体属阴,二者不平衡,阴盛阳虚,就出现中医所说的“形胜”现象,《黄帝内经》讲:“气胜形者寿,形胜气者夭。”也就是人的精神状态无法完全驾驭形体的时候,就会生病。

      体内有湿气是现代人的通病,湿为阴邪,能遏制阳气,薏米红豆汤可以祛除身体内的湿气,湿气除掉了,阳气自然生出来。此外还要注意食物的搭配,比如,酒与葛花同饮,可免醉酒;寒凉的螃蟹,要配上温性的生姜、苏叶同吃,才能预防痛风。

    《黄帝内经》:动属阳,静属阴。现代人变得静多动少,阴气过剩,身体呈现出病理性的阳虚状态。

       人生天地之间,风、寒、暑、湿、燥、火时刻都在威胁着我们的健康,一年四季,春有风邪,夏有暑邪、湿邪,秋有燥邪,冬有寒邪。侵入人体后,有的很快就发病,有的则要潜伏相当长一段时间,转化成各种形式的其他病变。然而,同在六淫邪气之中的包围之中,为什么有的人会生病,有的人不生呢?

原来,人体自身是有抵御外邪的能力的。这种能力就是阳气,在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。只要阳气旺盛,就可以百病不侵。

在六淫邪气中,阳气旺盛的人轻而易举地把邪气拦在身体之外,有的人能逃过瘟疫,是因为他的阳气非常旺,而阳气虚的人就不同了,邪气在体表没有遇到什么抵抗,就长驱直入,直伤人体。

所以,身患各种疑难杂病、重病或慢性病的人,基本上都是卫阳不固、腠理不密的,都是由于阳气不盛,以致外来的各种邪气陆续占领人体并日积月累而成。

产生疾病的原因,外有六淫,内则有七情,就是:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪。大喜伤心,大怒伤肝,忧思伤脾,大悲伤肺,惊恐伤肾,五脏的病变很多都是由于情绪波动产生的。

人的情绪在什么时候波动最大呢?是在阳气不足的时候。阳气充足的人乐观、通达,阳气不足的人悲观绝望,忧思绵绵。所以,阳气升提起来了,人的精神面貌就会有一个重大的改观。

还有,所谓衰老,就是阳消阴长而已。衰老是自然规律,但是,通过努力却可以使衰老延期,一直延期到自然赋予我们寿命的极限。当人活到天年的时候,死亡不再是什么可怕的事情,而是一种大解脱、大欢喜。

 

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